文娱活动是通过运动、体育、比赛、游戏等各种活动来教育的，因此伴随着许多肢体性动作。休闲体育活动对幼儿期、儿童期、青少年期、中年期、老年期等这整个人生阶段的身心健康有着很大的帮助。鲁（Roux）强调身体活动的重要性，认为适当地活动能让身体维持现状或更发达增强，否则就会衰弱或退步。

如今，因交通发达或物质文明的发达而引起的身体活动的减少，以电脑为主的游戏，静态的休闲活动已成了减少身体活动，引发肥胖等现代病的主要动因。当今学生的体格和体型是不断的增大，但却减少了氧的摄取量，增加了体内脂肪，减少并影响肌肉和柔软性，因此体力也下降了。
文娱活动由于伴随着许多肢体活动，因此促进新陈代谢，对身体健康有很大的帮助。还有，从休闲体育中所得到的效果能刺激呼吸、消化、排泄等许多功能，促进全身的发达。

如今的教育是以知识为主的教育、应试为主的教育、成绩为主的教育，而没有发挥德行教育或人性教育等素质教育方面的作用。要想充实地实施德行教育、人性教育，得通过休文娱活动教育发泄人们潜在的需求，解除心理压力，帮助塑造开朗健康的性格。压抑在紧张、不安、焦急、恐怖中的话，会出现不满、愤怒、破坏、攻击性、疏远感等反社会性行为，这会导致青少年犯罪。
人的天生的本能从小被外部压力抑制的话，由此产生的不满可持续到成年期，也会试图找突破口。为了防止这些问题，应该从幼儿时期开始通过游戏缓解压抑的情绪，调解紧张，因而强调游戏教育的重要性。文娱活动有着快乐、满足、弛缓、缓和等心理安定作用，也可作为发泄人们最基本需求的突破口，这又可以带来明朗、充满自信和主动的德行提升和心理安定。

马蒂亚斯（Matias）在以朋友和人际关系为主的社会方面强调了身体活动的作用。在儿童时期人会通过身体活动表现自我来提高对社会的适应性。近来，在学校生活中，因内向小气的性格不能与他人友好相处而孤立的情况很多。也有因缺乏承受力和包容力，不能理解别人被孤立的情况。这样，社会性教育，人际关系教育不足所带来的负面影响浮出水面。

文娱活动的特点是能让人建立亲密和谐的关系，因此在提高社会适应力和人际关系能力方面起到重要的作用。
本人从职业、年龄、性别、学历入手，以全国许多阶层为对象，已培养了七万多名文娱活动领导。根据我的文娱活动教育经验，人们第一次参加时对与陌生人一起吃住，做分组活动和共同体活动有着许多忧虑。但是文娱活动教育一开始不久他们就消除这些顾虑，甚至也有学生在教育结束的最后一天依依不舍对方而哭。我也曾多次见过，将所有活动的美好回忆埋在心头，培训结束后也持续地见面，互相交换信息，维持人际关系的文娱活动的社会性效果。这种直截了当的事例正式证明文娱活动有助于在共同体活动中提高亲和力和社会适应力。